Yaz, dışarı çıkıp sıcak havanın tadını çıkarmak için mükemmel bir zamandır. Peki ama sağlıksız bacaklarla bu yazı nasıl rahat geçirebilirsiniz?Yaz aylarında varisli damarları yönetmenin en iyi yolu, temel nedeni tedavi etmektir. Damar sağlığınızı iyileştirmek, bacaklarınızdaki büyük, şişkin damarlar dahil olmak üzere damar semptomlarını ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir ve bu sayede mevsimi güvenle yaşayabilirsiniz.

Varisli Damarları Anlamak

Varisli damarlar bacaklarda, ayak bileklerinde ve ayaklarda şişkin, kabarık veya bükülmüş damarlardır. Genellikle mavi, yeşil veya mor renktedirler, örümcek ve retiküler damarlardan daha büyüktürler.

Varisli damarlar, toplardamar hastalığı, kapakçıkların yetmezliği olarak da bilinen kronik venöz yetmezlikten kaynaklanır. Bu durum, bacak damarlarındaki hassas kapakçıklar arızalandığında ortaya çıkar.

Sağlıklı olduklarında, damar kapakçıkları kanın yukarı doğru akmasını sağlamak için tek yönlü kapılar gibi davranır. Ancak, genetik yatkınlık başta olmak üzere; kadın cinsiyet, doğurganlık, ayakta çalışmak, oturarak çalışmak, kilo, sigara, topuklu ayakkabı, yüksek tansiyon, yaş ve iltihap gibi birçok faktör nedeniyle damarlar hasar görebilir ve kapakçıklar düzgün çalışmayı bırakarak kanın geri kaçmasına sebep olabilir. Bu bu geri kaçış bir tür toplardamar hipertansiyonudur yavaş yavaş damar duvarını bozar genişletir. Bu basınç yan dallara yansıttığında artık görsel varislerimiz ortaya çıkar.

Toplardamar hastalığı, yetmezliği ayrıca artan basınç sebebiyle damar içerisinden doku aralığına sıvı sızmasına, yani ödeme buna bağlı ağırlık hissine yol açabilir. Ağırlık hissi, ağrı, zonklama tarzında olan bu şikayetlere kaşıntı, kramp, huzursuz bacak ve zamanla cilt değişiklikleri eşlik edebilir.

Yaz Aylarında Varisli Damarlar: Sıcak ve Güneş Damarlarınızı Nasıl Etkiler?

Sıcaklık doğrudan varisli damarlara neden olmasa da semptomları kötüleştirebilir ve damar hasarına katkıda bulunabilir. Sıcak havalarda basit bir fizik kuralı gereğince her şey genişlediği gibi damarlarda genişler ve gerilir, damar duvarlarındaki baskı artar. Ek olarak, sıcaklıkla birlikte genişleyen damarlarının daha fazla kanla dolmasına neden olur ve etkili bir şekilde pompalamak için daha fazla çalışmaya zorlar. Bu da şikayetlerimizin tamamının artmasına ve mevcut hastalığın ilerlemesine sebep olur. 

Varisli Damarlarımı Kapatırım 

Varisli damarları gizlemek için sprey bronzlaştırıcılar veya bronzlaştırıcı losyonlar kullanmak cazip görünebilir. Ancak, bu yöntemlerin birkaç dezavantajı vardır. Giysileri lekeleyebilir, pahalı olabilir ve bazı ürünler cildi tahriş ederek durumu kötüleştirebilir.

Uzun pantolon giymek başka bir seçenektir. Ancak yazın, aşırı giyinmek rahatsız edici olabilir, aşırı ısınmaya ve daha fazla şişkinliğe ve rahatsızlığa neden olabilir.  Çoğu misafirimizden denize kimse yokken erken saatlerde ya da geç saatlerde gittiklerini duyuyoruz. Sonuç olarak varisli damarları gizlemek sürdürülebilir değildir. Varisli damarlardan kurtulmanın tek uzun vadeli yolu tedavidir. Çünkü kendiliğinden geçmezler. Varisli damarların temel nedenini ele almak, fiziksel ve kozmetik rahatlama için onları başarılı bir şekilde ortadan kaldırmak için esastır. Damar tedavileri genel damar sağlığını iyileştirecek ve bacak görünümünü iyileştirecektir. 

Yaz Aylarında Varisli Damarlarla Nasıl Başa Çıkılır

Varisli damarlar için yaz aylarında uygulanabilecek 6 etkili çözüm şöyle:

1. Altta Yatan Nedeni Ele Almak İçin Damar Tedavileri :

Damar tedavileri hasarlı veya hastalıklı damarları hedef alarak kan akışını sağlıklı damarlara yönlendirir. Sonuç olarak, sağlıklı damarlar kanı kalbe geri pompaladıkça kan dolaşımı iyileşir. Tedaviden sonraki günler ve haftalarda varisli damarlar kaybolmaya başlar.
Sizi kozmetik ve en önemlisi sağlık olarak mutlu eder. 

2. Kan Dolaşımını İyileştirmek İçin SU

Hayatın olmazsa olmazı su toplar damar sağlığımız içinde son derece önemlidir sıcaklarda bol miktarda sıvı kaybederiz kaybolan sıvı kanı koyulaştıracaktır yani pıhtılaşmaya meyile arttıracaktır aynı zamanda genişleyen toplar damarlarımızdan dolayı da kan akımı yavaşlayacağından pıhtı ilmimi iyice artacaktır. Su içmek kanın incelmesine yardımcı olur ve yazın damarlarınızdaki ekstra basıncın bir kısmını hafifletebilir. Lütfen sıvı tüketimine özen gösteriniz.

3. Güneş Hasarından Korunmak İçin Gölgelendirin

Güneşe maruz kalma, cildin yüzeyinin altındaki kolajeni ve kan damarlarına hasar vererek örümcek damarların oluşumuna katkıda bulunabilir. Hafif ama koruyucu giysiler giyerek mümkün olduğunca gölgede kalarak ve UVA/UVB koruması olan güneş kremi kullanarak cildinizi aşırı güneş hasarından korumak idealdir.

4. Damarlarınızı Korumak İçin Serin Alanlar

Sıcaklık damarlarınıza zarar verebilirken, serin kalmak koruyucu bir etkiye sahip olabilir. Sıcaklıklar yüksek olduğunda klimalı alanlarda kalın. Dışarıdayken gölge arayın veya bir havuza veya diğer su kaynaklarına dalarak serin kalın. Ayrıca hepinizin bildiği gibi soğuk duş bacakları rahatlatmaktadır.

5. Bacaklarınızı Desteklemek İçin Egzersiz Yapın

Bütün platformlarda anlattığım gibi pasif olarak yer çekimine karşı çalışan toplar damarlarımızın kalbi baldır kasımızın kasılıp gevşemesidir. Aktif kalmak sağlıklı dolaşımı destekler. Yürüyüş, bisiklet, yoga ve yüzme gibi egzersizler bacaklarınızdaki kasları güçlendirmeye ve kanını rahatça pompalanmasına yardımcı olabilir.

6. İltihaplanma ve Şişkinliği Azaltan Yiyecekler

Yediğiniz şeyler damar sağlığınızı da etkileyebilir ve yazın daha rahatlamış damarlar ve daha iyi dolaşım sağlayabilir. Çilek, karpuz ve kuşkonmaz gibi C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeleri tercih edin. Ananas, muz ve ıspanağı suyla karıştırarak ferahlatıcı bir yaz içeceği elde ederek damarlarınızı besleyin ve nemlendirin. Kırmızı biber, zerdeçal ve zencefil gibi otlar ve baharatlar iyi dolaşımı destekler ve damarları iltihaptan korur .

Yaz Aylarında Varisli Damarlar Hakkında Endişelenmeyi Bırakın. Kalp ve damar cerrahınıza başvurun sağlıklı mutlu bir yaz geçirin. 

Yasal Uyarı : borafarsak.com'daki içerik tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmesi amaçlanmamıştır veya önerilmemektedir. Sadece bilgilendirme amaçlıdır.  Ek bilgi için uzman doktorlarınızla iletişime geçin.