Ayaklarım donuyor. ısıtamıyorum....
“Ayaklarım donuyor. Ne yaparsam yapayım ısıtamıyorum” dediğinizi duyar gibiyim. Bana da çok sık sorulan sorulardan bir tanesi bu, ayrıca inanın ben de sık sık tecrübe ediyorum. Soğuklukla birlikte en sık rastlanılan şikayetler:
*Ağrı veya zayıflık
*Renk değişiklikleri
*His bozuklukları olabilir.
Bir kısmına yanıt bulmak maalesef ki mümkün olmasada, en sık rastlananlar şu şekilde sıralanabilir.
NÖROPATİ (SİNİR HASARI)
Genellikle diyabet yani şeker hastalığının bir komplikasyonu olarak ortaya çıkan periferik nöropati yani sinir hasarı kronik, kontrolsüz diyabetin sinirlere verdiği hasardan dolayı ortaya çıkmaktadır. Siz ayaklarınızı soğuk hissetmenize rağmen, aslında ellediğiniz de normal olduklarını göreceksiniz. Diyabet dışı sebeplerden dolayıda, periferik nöropati görülebilir. Bunlardan en sık görülenler: kaza, otoimmün hastalıklar, alkolizm, vitamin eksiklikleri, kemik iliği hastalıkları, tiroid hastalıkları ve bazı ilaç yan etkileridir.
PERİFERİK DAMAR HASTALIĞI
En sık sebebi ateroskleroz yani damar sertliği olan periferik damar hastalıklarında, damar içerisindeki daralma ya da tıkanıklığa bağlı olarak ilgili bölgenin kanlanmasının bozulması sonucunda üşüme ortaya çıkar.
*Diyabet
*Damar sertliği
*Sigara
*Obezite
*Yüksek tansiyon
*Yüksek kolesterol
*Yaş
*Erkek cinsiyet
*Genetik yatkınlık
en önemli risk faktörleridir.
HİPOTİROİDİ
Boynumuzda, gırtlağın hemen altında, kelebek şeklinde yer alan Tiroid bezi, vücudumuzun en önemli hormonlarından birisi olan tiroid hormonunu salgılar. Bunda oluşabilecek herhangi bir salgılanma bozukluğu, tüm vücudumuzu etkileyecek, bunların yanında ayaklarımızda da soğukluğa sebep olabilecektir.
REYNAUD HASTALIĞI
Reynaud, vücudumuzun, özellikle de kılcal damarlarımızın soğuğa karşı verdiği bir aşırı reaksiyondur. Soğuğa maruz kalındığında, özellikle parmak uçlarında renk değişiklikleri, üşüme ve his kaybı ile karakterizedir. Tam olarak sebebi bilinmemekle birlikte kadınlarda daha sık görülmektedir. Sigara ve stresle ataklar tetiklenebilmektedir.
Soğuğa karşı olan bu reaksiyonumuz burun, dudaklar, kulaklarda da görülebilmektedir.
ANEMİ
Anemi ya da kansızlık dediğimiz durumun şikayetlerden birisi de el ya da ayaklarda üşüme olabilir. Bu durum vücudumuzda yeterli sayıda kırmızı küre olmadığını ya da sağlıklı fonksiyon göremediğini işaret edebilir. Bu durumda organlara ve dokulara yeterli oksijen taşınamamaktadır.
BURGER HASTALIĞI
Bir çeşit damar tıkanıklığı olan burger hastalığı, 40 yaş altında, sigara içen erkeklerde görülen bir hastalıktır. Sigara ile olan bağlantısı kesin olarak ispatlanmıştır. Erken dönemlerinde ayaklarda soğuklukla başlasada, ileri dönemlerinde kangrene kadar gidebilen ağır bir tablodur.
YÜKSEK KOLESTEROL
Yüksek kolesterol seviyeleri dolaşım problemlerine sebep olabilir. Sonuçta ayaklarını üşüyebilir. Unutmayınız ki yüksek kolesterol damar sertliğinin en önemli risk faktörlerinden birisidir.
STRES
Stres durumlarında vücut, uçlardaki damarları büzüştürecek kanı merkeze ve organlara çekecektir. Bu sebepten dolayı el ve ayaklarda üşümeler görülebilir
SOĞUK AYAK TANISI
Birçok sebebi olan soğuk ayağın tanısında, yukarıda saydığımız risk faktörlerinden bir ya da birkaçı olabilir. Eğer bu risk faktörlerine sahipseniz doktora görünmelisiniz. Öncelikle damar ve sinir muayenesi ile başlayacak olan görüşmeniz de doktorunuz gerekli gördüğü durumlarda ileri tekniklerle mevcut risk faktörlerini değerlendirecek ve tedavisi konusunda yardımcı olacaktır.
SOĞUK AYAK TEDAVISİ
Doktorunuz herhangi bir sağlık problemi tespit ettiyse, tedavinin ilk aşaması buna yönelik olacaktır.
Ancak bunun dışında:
*Sıcak tutacak terlik ve çoraplar
*Kan akımını arttırıcı streç ve hareketler *Sigaranın kesilmesi
*Diyet ve ilaç kullanımının düzenlenmesi *Kolesterol seviyelerinin düşürülmesi
*Stres seviyelerinin düşürülmesi
* Demir, B12 vitamini ve folik asit kullanımları da faydalı olabilecektir.
Son Blog Yazıları
- Bacaklarınızda kaşıntıya yol açan yaraların sebebi nedir?
- Varislerim var, koşabilir miyim?
- Varislerim varken uçak yolculuğu güvenli mi?
- Lazerle tedavi olmak için 7 neden
- Venöz Ülser Nedir?
- Sağlıklı ve güçlü damarlara nasıl ulaşırız?
- DAMAR TARAMASI VE SAĞLIK KONTROLÜNE İHTIYACINIZ OLAN 11 NEDEN
- Varisleriniz ve Beslenme
- Kilo ve Varis İlişkisi
