Koruyucu Hekimlik
Koruyucu hekimlik ve hasta eğitimindeki amaç; hastaları ayrıntılı olarak varis hastalığı hakkında bilgilendirmek, bu hastalığa sebep olan faktörleri anlatmak ve bu aşamadan sonra yapılması gerekenleri anlatıp seyri hızlandıracak faktörleri ortadan kaldırmaktır. Hastalarımıza varis hastalığı ile yaşamayı öğretmektir.Tekrar hatırlatmak isterim, koruyucu önlemler mevcut varislerinizi geçirmeyecektir.
Varis oluşumunda ve tedavinin seyrinde günlük yaşantımızda aslında önemsiz gibi gözüken bazı hareket ve yaşam tarzlarımızın oldukça önemi vardır. Bu nedenle tedavinin seyrini ve hastalığın ilerlemesini önlemek için dikkat etmemiz gereken bazı konular vardır.
Bunları şu şekilde özetleyebiliriz:
- Spor; varis hastalarına daha çok yürüyüş ve yüzme sporları önerilir. Ağır egzersizden kesinlikle kaçınılmalı, yürüme hızımız 3-4 km’yi geçmemelidir. Sıçramalı (voleybol ,basketbol gibi) sporlar ile karın içi basıncını arttırabilecek ağırlık kaldırmak gibi sporlardan ise kaçınılmalıdır.
- Bir saatten daha uzun süre oturmayın, hareketsiz kalmayın ya da ayakta sabit kalmayın.
- Bacaklara soğuk suyla aşağıdan yukarıya olmak kaydıyla duş yaptırabilirsiniz.
- Bol giysileri tercih edin.
- Topuklu ayakkabılar sıkıntılarınız arttıracaktır.
- Mekanik destek uygulamak bacaklarınızı rahatlatabilir. (ayaklarınızı havaya kaldırmak ya da varis çorabı giymek gibi.)
- Sigarayı bırakın.
- Bitkisel gidalar tuketilebilir.
- Kilo verin.
- Kullandığınız hormon içerikli ilaçlar özellikle doğum kontrol hapları şikayetlerinizin artmasına ve hastalığınızın ilerlemesine neden olabilir.
- Sıcakta şikayetleriniz artacaktır. Bu nedenle kaplıca, kum banyosu vb kaçının.
